L’hiver arrive ou est peut-être déjà arrivé là où vous vivez. Mais ne vous inquiétez pas, j’ai cinq huiles essentielles qui vous aideront à traverser le plus rhumes de cet hiver.

Les huiles essentielles sont utilisées pendant les saisons pour surmonter leurs symptômes depuis des décennies. Que ce soit pour lutter contre les allergies ou autres maux, l’aromathérapie a toujours été présente pour soulager les symptômes.

Avec l’hiver en chemin, il est temps de combattre les maux qui accompagnent la saison hivernale. Alors, laissez-vous emporter par les huiles essentielles qui vous aideront à lutter contre le mal le plus courant de l’hiver : le rhume.

L’aromathérapie fait partie des nombreuses médecines alternatives que la nature nous offre. Si les huiles essentielles ne vous parlent pas, vous pouvez toujours lutter contre les rhumes et autres maux avec des sirops à base de plantes médicinales.

GINGEMBRE (Zingiber Officinale)

Le gingembre est une plante herbacée vivace qui pousse à partir d’un rhizome avec des racines s’étendant vers le bas. Le gingembre est originaire de Chine et répandu dans toute l’Asie, où il était et est toujours considéré comme hautement médicinal. En ce qui concerne la lutte contre les maux hivernaux, les utilisations thérapeutiques du Zingiber Officinale incluent : le rhume, les frissons, la grippe et la congestion des sinus.

EUCALYPTUS RADIÉE (Eucalyptus Radiata)

À ne pas confondre avec les autres huiles essentielles d’Eucalyptus !

Eucalyptus Radiata est un arbre atteignant 100 pieds avec une écorce noire au niveau inférieur et une écorce lisse au sommet. Son habitat naturel se trouve le long des rives des ruisseaux ou des rivières et des montagnes côtières de la Nouvelle-Galles du Sud, en Australie. Ses utilisations thérapeutiques aident en cas d’infection des voies respiratoires, de bronchite, de rhume et de sinusite. Il est antibactérien, anti-inflammatoire et antiseptique.

THYME LINALOL (Thymus Vulgaris)

Originaire du sud de l’Europe, Thymus Vulgaris est un arbuste nain, persistant buissonnant aux branches de tiges ligneuses. Il est aussi très bien connu comme herbe culinaire.

À l’époque, il était utilisé en médecine par les Grecs et les Romains. Il existe différents types d’huiles essentielles de thym, celle dont il est question ici est le chémotype linalol.

Les utilisations thérapeutiques du Thym Linalol incluent : la toux, le rhume, la bronchite, le mal de gorge entre autres.

Ses propriétés thérapeutiques sont également intéressantes. Ils incluent mais ne sont pas limités à : antifongiques, antibactériens et anti-infectieux. Le Thym à Linalol est un

MENTHE POIVRÉE (Mentha Piperita)

La Mentha Piperita est une plante aux petites feuilles très aromatiques et aux épis de petites fleurs rose-mauve. Selon la mythologie grecque, Mentha tire son nom d’une nymphe nommée Minthe. Aux États-Unis, la culture de la menthe poivrée a commencé en 1855.

Les utilisations thérapeutiques de l’huile essentielle de menthe poivrée incluent entre autres : la congestion des sinus qui est un symptôme courant quand on a un rhume. Elle est ainsi utilisée par beaucoup pour dégager les voies respiratoires grâce à une de ses propriétés thérapeutiques qui est d’être décongestionnante. Elle est aussi antibactérienne, anti-infectieuse et anti-inflammatoire.

L’huile essentielle de menthe poivrée a de bonnes propriétés et les utilisations nécessaires pour combattre un rhume.

La menthe poivrée doit être évitée pendant la grossesse et pendant l’allaitement. Évitez d’utiliser non dilué dans les bains et les douches.

NIAOULI (Melaleuca Quinquenervia)

L’huile essentielle de Niouli est de loin l’un des grands alliés pour lutter contre les maux de l’hiver. C’est un arbre atteignant 60 pieds de haut avec une écorce blanche qui s’écaille et des fleurs blanches duveteuses de type « brosse à bouteille ». Cette plante est souvent appelée « vrai niaouli » pour éviter toute confusion avec des espèces proches. Originaire de Nouvelle-Calédonie, il est depuis longtemps utilisé en médecine indigène.

Son utilisation thérapeutique comprend : la bronchite, les voies respiratoires, la congestion des sinus, le mal de gorge, la toux et le rhume. Ce sont les symptômes courants associés au rhume. En ce qui concerne ses propriétés thérapeutiques pour soulager les symptômes du rhume, Melaleuca Quinquenervia est également un décongestionnant et un antibactérien.

Comment Utiliser Les Huiles Essentielles ?

Maintenant que vous connaissez les cinq huiles essentielles pour lutter contre le rhume et ses symptômes cet hiver, voyons différentes façons de les utiliser.

Diffuseur

Vous pouvez utiliser un diffuseur pour profiter des bienfaits de n’importe quelle huile essentielle. Le diffuseur ajoutera un parfum agréable à la pièce. Assurez-vous de lire le manuel du diffuseur pour savoir comment y ajouter des huiles essentielles.

Inhalation

L’inhalation de vapeur est la façon la plus ancienne de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Il permet essentiellement à l’eau chaude dans laquelle des huiles essentielles ont été ajoutées d’être inhalée dans le corps, soit par le nez ou soit par la bouche.

• Chauffez l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne brûlante (vous voyez de la vapeur)
• Mettez l’eau dans un bol en veillant à ne pas vous brûler
• Ajouter l’huile ou les huiles essentielles de votre choix et placer la tête au-dessus du bol. (facultatif mais recommandé : vous pouvez vous couvrir la tête avec une serviette)
• Inspirez et savourez. De rien!

Veillez à consulter un medecin pour vous assurez que les huiles essentielles que vous utilisez ne sont pas en contre-indication avec vos antécédents médicaux et/ou traitements.